心理咨询最后要达到的效果

心理咨询最后要达到的效果是，通过与咨询师的互动逐渐内化安全依恋，逐渐进入规则领域习得一些新的处理问题技巧，最后成为一个具有以下特征的自我分化的人。

1. 能够为自己的情绪、行为和问题承担起相应的责任，而不是责备别人或者依赖别人来缓解自己的痛苦；
2. 当初身处冲突的时候，能够将他人视为焦虑或是恐惧的（而不是认为他人是恶意的或者操作的）
3. 当出现问题的时候，能够表现得果断自信，而不是攻击而消极被动；
4. 能够以不控制或过度担责任的方式成为他人的情感支持；
5. 能够保持情绪上的冷静，在面对他人的时候很少表现出愤怒或焦虑；
6. 在做出决定的时候，能够冷静深思，具有前瞻性。