告诉你为什么懂得那么多道理依然过不好一生摘录和感悟:本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着，所以它们的天性自然成了目光短浅、即时满是。又因它们主导着大脑的决策，所以这些天性也就成了人类的默认天性。我们为什么会做一些目光短浅的选择 ?不是我...

情绪稳定≠没脾气很多人都认为：表达情绪是一个人情绪不稳定的体现。但事实上，这恰恰是对情绪稳定最大的误解。越是不表达情绪越容易让情绪变得不稳定你以为的情绪稳定：我情绪自控能力很强我一般很少有情绪实际上的情绪稳定：我从不拒绝情绪的产生不同的情绪...

最近在收看湖南台的《变形计》，其中的人物都是处于青春期，一个个个性张扬，嚣张跋扈的城市“少爷/公主”，王晨正、李耐阅、易虎臣、廖洪毅、赵迪、高泽文、施宁杰、李锦鉴…在节目中城市主人公与农村主人公七天内互换角色，感受完全不同的人生体验，达到收...

就像我们前面讲的承认有自己的不舒服的感觉是治疗的开始，，虽然会很难熬，但这是解决问题的一个契机。不要急着采取行动，可以试着感受下，尝试和和咨询师一起讨论。咨询师是可以被骂的，你也可以质疑你的咨询师的；首次咨询—虽然你要对咨询目标清晰，但如果...

咨询面对是一个活生生的人，这个人在这个世界生活了好多年，有过成功，也有失意，有着丰富的人生经历。除了在某些关口需要倾倒下情绪，特别支持一下，提些建议或就能过关的人之外（一般这是短程咨询做的事情，主要是因为几次咨询很难彻底改变一个人的处事方式...

心理咨询最后要达到的效果是，通过与咨询师的互动逐渐内化安全依恋，逐渐进入规则领域习得一些新的处理问题技巧，最后成为一个具有以下特征的自我分化的人。能够为自己的情绪、行为和问题承担起相应的责任，而不是责备别人或者依赖别人来缓解自己的痛苦；当初...

心理咨询根据时间长短分为：短程咨询（10次左右），中长程咨询（20次以上）。我们第五问结合咨询过程会重点讲下，不同时长的咨询，咨询能走到什么程度。目前市面上有免费咨询，低价咨询，以及常规咨询。常规咨询价格普遍在300-800元每小时之间。考...

心理咨询主要是以谈话治疗，要求来访者要一定的语言表达能力、注意力，思考能力，以便咨询中能够谈论自己的问题、想法、感受，并能在咨询师的协助下反思自己的行为和观点。此外要注意的是，由于谈话治疗起效通常比药物治疗慢，故如果情绪症状或躯体症状严重干...